5 Τρόποι να Αυξήσεις την Αυτοπεποίθηση Σου

Πόσες φορές έχουμε διαβάσει άρθρα για tips αυτοπεποίθησης;

Πόσα βιβλία έχουν γραφτεί για το πως να βελτιωθεί η αυτοπεποίθηση;

Σήμερα θα μάθεις 5 εύκολους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου μια και καλή.

Δεν θα σου πω ψέματα για να βρω μαζί σου κοινά σημεία πόνου με σκοπό να σου πουλήσω κάτι. Αυτές όμως οι πληροφορίες που θα λάβεις έρχονται από έναν άνθρωπο που η αυτοπεποίθηση του ήταν πάντα στο ζενίθ. Είτε με βροχή, είτε με αέρα, είτε με νεύρα, είτε με αμφιβολίες, ποτέ στην έως τώρα ζωή μου δεν είχα πρόβλημα με την αυτοπεποίθηση μου αναφορικά στο τι μπορώ να πετύχω.

Για την ακρίβεια πιστεύω μέσα μου ότι μπορώ να μετακινήσω και βουνό, αρκεί να το θελήσω.

Αν είσαι άτομο που δεν έχει υψηλή αυτοπεποίθηση, συνέχιζε να διαβάζεις το αυτό το άρθρο προσωπικής ανάπτυξης, γιατί θα σου δώσω κάποια πολύ ιδιαίτερα Tips αυτοπεποίθησης για να σε βοηθήσω.

Βρίσκεσαι μήπως σε μεταβατικό στάδιο;

Αναλογίσου αν βρίσκεσαι αρχικά σε μια μεταβατική περίοδος. Μπορεί επειδή απλά αλλάζει ο καιρός να αλλάζει και η διάθεση μας. Μπορεί επειδή αλλάζει ολόκληρο το οικονομικό σύστημα, να μην καταλαβαίνουμε τι μας γίνεται. Μπορεί επειδή έχουμε αποτύχει για αρκετό καιρό, να μας έχουν παρατήσει όλοι.

Ό,τι και να σου συμβαίνει θέλω να ξέρεις ότι σε πρώτο επίπεδο είναι φυσιολογικό να επηρεάζεται η διάθεση και η αυτοπεποίθεση από τους εξωτερικούς παράγοντες που λέμε ζωή. Μετά από λίγο καιρό όμως που θα έχουμε εγκλιματιστεί, όλα θα είναι πάλι όπως πριν. Το θέμα βέβαια είναι ποιο είναι αυτό το πριν, αλλά και ποια είναι τα νέα δεδομένα.

Αυτοπεποίθηση είναι η πεποίθηση που έχουμε για τον εαυτό μας.

Είναι η πίστη που έχουμε ότι μπορούμε να πετύχουμε κάτι συγκεκριμένο που θέλουμε.

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας είναι μια από τις πιο σημαντικές αρετές των πετυχημένων ανθρώπων. Αυτή η απόλυτη πίστη στις ικανότητες μας, μπορεί να μας φέρνει σε θέση να αντιμετωπίζουμε οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή.

“Η αυτοπεποίθηση μπορεί να καθορίσει την ποιότητα των αποφάσεων μας και κατ’επέκταση τη ζωή μας.”

Η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με την αυτογνωσία. Το τι πραγματικά είναι ο άνθρωπος ως μια ανώτερη έννοια αλλά και ποια είναι η σχέση του ανθρώπου με τον Θεό. Δεν θέλω όμως να το πάω εκεί το σημερινό μου post.

Γι’αυτό θα δώσω 5 Tips αυτοπεποίθησης ώστε να εφαρμόσεις άμεσα και να ανακτήσεις επιτέλους τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση.

Πως Να Αυξηθεί η Αυτοπεποίθηση Σου – 5 Tips

#1 Παρατήρησε τι λες στον εαυτό σου

Η αυτοομιλία είναι υπερβολικά σημαντική. Πολλές φορές έχω ακούσει άτομα τη στιγμή που κάνουν ένα λάθος να μιλάνε στον εαυτό τους και να λένε. “Άρε ρε Χρήστο, αν δεν κάνεις τη βλακεία της μέρας γίνεται;”

Έγκλημα!

Το τι λέμε στον εαυτό μας αλλά και στους άλλους μας καθορίζει. Το πως μιλάμε άρα γενικότερα για τον εαυτό μας, καθορίζει το επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας.

“Μην ξαναμιλήσεις ποτέ άσχημα για κανέναν συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου.”

– Terry Hatziieremias

Αντιθέτως, αύριο το πρωί με το που θα σηκωθείς και πας στην τουαλέτα να πλύνεις το πρόσωπο σου, θέλω να πεις. Σε Αγαπώ, πάμε δυνατά σήμερα! Πες το 3-4 φορές στον εαυτό σου και θα δεις πραγματική διαφορά για όσο διάστημα θα το κάνεις.

#2 Κάνε κάτι καλό για το σώμα σου

Δεν θεωρώ ότι χρειάζεσαι εμένα να σου πει ότι η γυμναστική και γενικά ένα καλογυμνασμένο σώμα επηρεάζει τη ψυχολογία. Κάνε όμως ένα πείραμα, πήγαινε σε ένα άτομο του αντίθετυο φύλου και ρώτησε ποιον άνθρωπο θα προτιμούσε για συντροφιά. Δείξε λοιπόν μια φωτογραφία που θα έχει έναν άνθρωπο που έχει κανονικό βάρος και έναν άνθρωπο που είναι είκοσι κιλά πάνω.

Τα όμοια αρέσκονται στα όμοια. Αν διάλεξες να ρωτήσεις έναν άνθρωπο που έχει κανονικό βάρος, η απάντηση που θα λάβεις είναι ο άνθρωπος με αντίστοιχα κιλά. Η ανθρώπινη φύση είναι προβλέψιμη.

Αυτό που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου είναι να σηκωθείς μια ωρίτσα νωρίτερα και να πας για περπάτημα ή αν μπορείς γιατί όχι και για τρέξιμο.

Η πρωινή γυμναστική φέρνει πολύ καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη ψυχολογία.

Αρκεί βέβαια να την κάνουμε!

#3 Μην τρως σκουπίδια

Η κακή διατροφή με τα κακής ποιότητας λάδια που επιτρέπονται στην αγορά, μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο, να κάνει τον ιδρώτα σου να βρωμάει, να σου χαλάσει τη γεύση, να σου μειώσει την ενέργεια, να μη μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ και να σου τρυπήσει το στομάχι.

Στο μακροπρόθεσμο μπορεί να σου κάνει τεράστια ζημιά στο κέντρο λήψης αποφάσεων με ό,τι αυτό συνεπάγεται.

Όταν ξέρεις ότι η κακή διατροφή επηρεάζει δραματικά τη φυσιολογία σου και τη ψυχολογία σου και παρ’ όλα αυτά πάλι συνεχίζεις και το κάνεις, δείχνει ότι δεν σέβεσαι τον εαυτό σου και τους ανθρώπους που σε αγαπάνε.

Επίσης δίνεις πισώπλατο χτύπημα στην αυτοπεποίθηση σου.

Πρέπει να είσαι ιδιαίτερα συνειδητοποιημένος με τις τροφές που αφήνεις να μπουν μέσα σου διότι δομούν και τη φυσιολογία σου και τη ψυχολογία σου.

Θα σου προτείνω να παρακολουθήσεις το Podcast Eleftheros γιατί εκεί έχουμε πει πράγματα για τη διατροφή.

#4 Καθημερινή ποιοτική ενημέρωση

Δεν φτάνει μόνο να προσέξουμε τι βάζουμε στο σώμα μας. Το μυαλό μας χρειάζεται και αυτό τροφή αντίστοιχα. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι μη γνωρίζοντας το πως λειτουργεί ο νους, επιλέγουν πολύ φτωχά την πηγή της πληροφόρησης τους.

Εδώ μπορώ να προτείνω το κανάλι μου στο YouTube με το όνομα μου. Καθημερινά προσπαθώ μέσα σε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο να παρουσιάσω τα νέα που πρέπει ο λαός να ξέρει.

Ένα άλλο που έχω να σου προτείνω είναι τα βιβλία.

Μην δίνεις άλλο τα λεφτά σου σε εφημερίδες πάνε αυτά πέθαναν.

Αγόρασε με δέκα-είκοσι ευρώ ένα καλό, ποιοτικό βιβλίο από τη κατηγορία της Προσωπικής Εξέλιξης, ή ένα βιβλίο ιστορίας για κάποιον που έβαλε το στίγμα του κάποια στιγμή. Ξεκίνα να το διαβάζεις το πρωί για δέκα λεπτά και το βράδυ πριν κοιμηθείς για άλλα δέκα λεπτά και παρατήρησε τη μεγάλη διαφορά σου.

Τέλος θα προτείνω αν δεν είσαι του διαβάσματος και είσαι του βίντεο, κάποιο πρόγραμμα προσωπικής ανάπτυξης από το innercircle.gr. Η πλατφόρμα αυτή είναι μια πολύ σημαντική δουλειά για τα δεδομένα της Ελλάδας με πολλά και διαφορετικά προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης από διάφορους δημιουργούς.

#5 Απομόνωσε την αρνητικότητα

Ακόμα και αν κάνεις όλα τα προηγούμενα σωστά, αν δεν κάνεις αυτό που θα περιγράψω σε λίγο κινδυνεύεις. Γενικότερα, όλοι μας κινδυνεύουμε από τα αρνητικά βαμπίρ που έχουν σκοπό να μας ρουφήξουν την ενέργεια.

Πραγματικά είναι πάρα πολύ σημαντικό να ξεφύγεις από τέτοια άτομα του περιβάλλοντος σου.

Αν έχεις έναν τέτοιον άνθρωπο κοντά σου, πρώτα απ’όλα SOS! Μην κάνεις το λάθος να πιστέψεις ότι θα αλλάξει! Θα μείνει για πάντα έτσι ό,τι και να τον κάνεις. Προσπαθώ να γίνω εριστικός τώρα για να σου δώσω να καταλάβεις ότι αυτό που λέω είναι τελείως πραγματικό και μέσα από τη ζωή.

Φύγε μακριά του. Πες του ότι θέλεις την ησυχία σου και ότι το πουλάκι δεν γυρίζει πίσω οτιδήποτε και να κάνει. Είναι τόσο απλό αλήθεια και ας μη το κάνουμε το συγκεκριμένο δύσκολο. Από τη στιγμή που αποφασίζεις ότι είναι βαμπίρ, δίνεις ευκαιρίες, δεν βλέπεις βελτίωση, τότε έρχεται η δύσκολη η ώρα.

Διαφορετικά η σχέση αυτή μπορεί να γίνει υπερβολικά πολύ δύσκολη και να γυρίσεις πίσω και να πεις ότι έχασες για χρόνια τη ζωή σου και τα νιάτα σου.

Στην επιτυχία σου,

Terry Hatziieremias